PREVENCIÓN ALIVIAR TENSIONES

 PREVENCIÓN ALIVIAR TENSIONES
Para aliviar tensiones en masajistasenmadrid.es tenemos muchos remedios, trucos o links.
Lo más indicado es hacer un uso consciente de nuestro propio cuerpo, movernos de forma correcta y adquirir buenos hábitos en cuanto a la postura que adoptemos, bien sea para estar sentados, en reposo, durmiendo o de pie, podemos ver el blog de masajistasenmadrid.es sobre higiene postural.

¿Cómo saber de forma fácil si estamos correctamente en la postura?

a) Sentir sensación cómoda
b) Mover grupo muscular que está en la misma posición mucho tiempo seguido
c) Cambiar de postura cada media hora
d) Evitar dormir boca abajo

¿ Qué puedo hacer para prevenir tensión?

a) Bañarse
Tras el baño con agua caliente darse un masaje. Calmarás ritmo cardíaco,
 activarás la circulación sanguínea.
b) Infusiones
Podemos tomar bebida caliente por ejemplo de tila por las tardes o noches.
c) Deporte
Evitaremos carga de toxinas, generaremos feromonas, es mejor hacer deporte en la mañana, pues a última hora puede reactivar el organismo. Si notas algún dolor puedes hacerte una masaje de tipo deportivo o masaje descontracturante.
d) Se Feliz
Tomar un tiempo para hacer lo que te hace disfrutar es básico.
e)  Masaje
Dar un masaje es relajante y recibirlo también, puedes dedicar poco esfuerzo, recursos y tiempo para darte un masaje en manos y pies simplemente.

COMO ES UN MASAJE

COMO ES UN MASAJE

Como he detallado en mi web www.masajistasenmadrid.es varios tipos de masaje, y los he ido explicando, voy a procurar omitir las características del masaje, en cuanto a duración, técnica neuro muscular, reductivo, cyriax etc tipos de masaje porque ese contenido ya está en el apartado de masaje a modo genérico y en cada uno de los tipos de manera específica, así por ejemplo si os interesa el masaje, estético de drenaje linfático manual, sólo tenéis que dar un click.

El masaje es algo antiquísimo que ha ido desarrollándose para poder estas parejo en nuestros días y formar parte de nuestra vida, y dependiendo de la cultura y otros factores como el económico recurrimos a este servicio con mayor o menor regularidad.

Lo que parece evidente es que al 90 por ciento de la población es algo que le gusta, satisface y casi el total de ellos repiten. Por otra parte son muchos los que reclaman este servicio por patologías o dolencias y no tanto para disfrutar.

El masaje es algo antiquísimo que ha ido desarrollándose para poder estas parejo en nuestros días y formar parte de nuestra vida, y dependiendo de la cultura y otros factores como el económico recurrimos a este servicio con mayor o menor regularidad.

Lo que parece evidente es que al 90 por ciento de la población es algo que le gusta, satisface y casi el total de ellos repiten. Por otra parte son muchos los que reclaman este servicio por patologías o dolencias y no tanto para disfrutar.

Para quien espera solucionar sus dudas antes de darse un masaje:

Vea la oferta, seleccione el masaje que mayor beneficio le reporte, el que más necesite.

La postura a adoptar por su parte, en caso de optar por un masaje descontracturante, puede ser indicar en qué momento, le duele de manera intensa, y si optó por un relajante, simplemente trate de sentir será muy fácil que deje de pensar en cosas.

Allá donde acuda para recibir un masaje le proporcionarán un espacio para su ropa.

En el spa, gabinete, centro o clínica donde acuda todo estará limpio y esperándole.

Le aplicarán aceite sobre la piel, y seguirán un protocolo u otro en función de su elección de tipo de masaje.

La sobrecarga de estrés, cansancio, dolor muscular, eso con lo que fue dejará de acompañarle tras su sesión de masaje. Puede reservar cita para que le atendamos en su propio domicilio 675 953 125 www.masajistasenmadrid.es

HIDROMASAJE

HIDROMASAJE

El hidromasaje es aquella técnica de masaje obtenido por la aplicación de agua sobre el cuerpo, a diferentes presiones, temperaturas e intensidades, obteniéndose así la mezcla beneficiosa de la hidroterapia y del masaje para doblar los efectos provechosos de ambas técnicas terapéuticas por separado.

TIPOS DE HIDROMASAJE:

Se dividen básicamente en tres grupos:

1) El cuerpo del masaje no se encuentra sumergido dentro del agua

2) El cuerpo del masaje está en inmersión parcial o total

3) El cuerpo del masaje está en inmersión parcial o total, pero éste también recibe agua externamente.

FORMAS:

EL CHORRO A PRESIÓN

Consiste en la aplicación de un sólo torrente de agua por medio de una manguera de boca ancha y potente de presión sobre una parte o toda la superficie corporal.

Según los objetivos buscados se aplicará el chorro de agua a distintas presiones y a diferentes temperaturas, estas últimas pueden alterarse para buscar efectos de contraste frío calor (vasoconstricción vasodilatación) con el propósito de producir beneficios especialmente relajantes sobre músculos, fascias y tendones.

EL CHORRO A PRESIÓN SUBACUÁTICO

En esta variedad el cuerpo del paciente se encuentra dentro de un baño de agua caliente ( ayuda a la relajación) y sobre él se proyecta un único chorro que al llegar con menor presión puede ser soportado en zonas especialmente contracturadas y dolorosas.

LA DUCHA

En ella se emplea el agua en forma de numerosos chorros más o menos finos sobre la totalidad del cuerpo o sobre varias partes del mismo. Dentro de esta modalidad

existen diferentes técnicas que han sido expuestas en el post hidroterapia de masajistasenmadrid.es

HIDROTERAPIA

HIDROTERAPIA

¿Qué es?

    Etimológicamente la hidroterapia es la terapéutica de todo el cuerpo o de algunas de sus partes por la aplicación externa del agua. Tiene su aplicación en el masaje y es el hidomasaje.

¿ES NUEVO?

Las propiedades terapéuticas del agua se han utilizado en numerosas culturas de todo el mundo desde la antigüedad, desde la Grecia clásica al gran apogeo que tuvo en Roma como lo demuestran las numerosas y magníficas termas de "Caracalla" o "Trajano", pasando por los grandes baños árabes y otomanos, para tras un largo letargo en el medievo llagar desde final del siglo XIX al auge actual.

¿ENTONCES?

Es similar a todo lo que ahora se nos acontece como nuevo, canciones remasterizadas, lana virgen, utilizar bicicletas, el masaje, o simplemente la cocina "slow food" el puchero de toda la vida, a fuego lento.

¿FUNCIONA?

FACTORES BENEFICIOSOS DE LA HIDROTERAPIA

A) FACTOR MECÁNICO:

De él destacamos EL PRINCIPIO DE ARQUÍMIDES por el que todo cuerpo sumergido en un líquido pierde una parte de su peso igual a la del peso del volumen desalojado del líquido; así por ejemplo, en el agua dulce el peso de un hombre de 70 Kg queda reducido a una décima parte, es decir a unos 7 Kg. Así la reducción del peso en un 90% al  introducir un cuerpo en el agua supone un menor esfuerzo de los miembros, la disminución de la presión en las articulaciones y un aumento de la resistencia en los movimientos que aprovecha masajistasenmadrid.es en el tratamiento de lesiones neuromusculares y en la rehabilitación de patologías física.

B) FACTOR TÉRMICO:

La aplicación de agua fría o caliente tiene efectos muy saludables para la salud. Por ejemplo la inmersión del cuerpo en el agua caliente aumenta la temperatura corporal y provoca la dilatación de los vasos sanguíneos con lo que mejora la circulación de la misma hacia la piel y el músculo. Al contrario, el agua fría genera una constricción de los vasos periféricos que aumenta la circulación en los órganos internos.

C) FACTOR QUÍMICO:

Es el contenido mineromedicinal del agua, que de él se encarga específicamente una rama de la hidroterapia denominada  crenoterapia.